w domu

[...] początkowym jest przysiad, w drugim MC - kolejność partii: nogi, klatka, plecy, barki, bic, tric - nie chce widzieć ćwiczen na wyciągach - wolne cięzary maja być + drązek i dipsy. Jak już utworzysz 2 zestawy i bedą ok, ustalimy liczby powtorzeń. PS. Za radą Huberta, dotyczącą 3ech dni treningowych - mógłbyś wpleść 1 dzien treningowy np. w domu?

[...] plusy i minusy, kwestia sztangielke, to odkrecane bedziesz dostawała cholery zmieniając obciazenie, a te gdzi eszybko sie daje to robic sa droższe. Jezli masz miejsce w domu i planujesz zmienic swój styl zycia na sportowy to moze po prostu zacznij od razu od sztangi, jest bardziej przyszłościowa, ale zanim cos kupisz zobacz czy takie cos cie [...]

a ja w domu ze starym bede lukał

zaraz sie znajdzie modliszki to fajne stworzonka sam w domu hoduje

modliszki sa super sam hoduje 1 w domu

siema jogi niby zawsze mogę pomachać w domu ale pyerdole odpoczynek mi się przyda od nowego roku znowu zapyerdol

ja sylwek w domu. moze jakas panne sobie przywioze i pił nie bede.

no to mamy to samo :-D wiesz co jest tez dobre. masz gumy w domu ?

no a jak nie masz sprzetu w domu a koniecznie chczesz isc na silownie to tak jak napisal Herek92.. na silowni zawsze ci ktos powie ze krzywo stoisz albo to czy tamto robisz zle no a w domu w tym czasie mozesz nabawic sie kontuzji :P

[...] z oliwek on * ogólnie carbo spadło * posiłki 1,5 h przed treningiem i 40 min po nich. * pije dużo wody, wszystkie inne kolorowe odstawiłem. A co jem ? To co aktulanie jest w domu, ale głównie rano: * 2 kromki ciemnego chleba z sałata, kawałkiem wędliny chudej, żółty ser + pomidor * do tego musli lub płatki to zależy co kupie z mlekiem 0,5% Tak [...]

Płk. Roman Polko Na serio Ale widzialem go tylko raz. Po krotkim rekonesansie okazalo sie, ze mieszka na moim osiedlu Acha, jeszcze jedno. Chca u nas wybudowac plot okalajacy cale osiedle. Prawie wszyscy sie zgodzili. On nie. No ja sie mu nie dziwie. Pewnie trzyma pare kalachow w domu ;)

Kurde przestały przychodzic mi maile z tego posta. I musialem nadrobic 3 strony :)) Co do tego zdjecia to tam jak dla mnie nie ma GROM-u to chyba kompanie reprezentacyjne lotnictwa i marynarki wojennej. A co do tego krotkiego pobytu w domu to pewnie jest tak ze ciagle mają jakies wyjazdy , cwiczenia , szkolenia , akcje .

Rowniez tak uwazam. Gromowiec jest o wiele wiecej w domu, to zalezy od tego jaka jest akcja i ile trwa i jak dlugo nalezy przeprowadzic trening... bo jego.. nigdy za malo. (chociaz moge sie mylic) "Only dead man have seen the end of war"

****a mam dość siedzenia w domu jutro czy mnie boli czy nie - ide na trening.

ja tez nie pije alko... chyhba ze w domu zeby mnie mama pilnowala zebym sie nie polamal

Witam wszystkich,ja dzisiaj w domu siedze i czekam na Mutanta az kurier przywiezie go

elo elo jestem w domu juz. nuda byla gadalismy caly czas z bramkarzami. mozliwe ze kiedys stane na bramce.... czemu nie... aha i pilem tylko cole ....

no rybki moze i by przydało by się więcej do tej pory była tylko raz w tygodniu, a jesli chodzi a aeroby to tak jak wspomniałam 50 min na bierzni to za mało?? w domu mam jeszcze orbitreka i przynajmniej 2x w tyg ćwicze na nim po 40min.oprócz tego co na siłowni.

Rafał to wie, kiedy się pojawić Witamy w domu

ja dzis wolny w domu seriale nadrabiam, a potem na rower smigam bo maz sie zmył